Тыквенные пряники

*Без глютена, без яиц, без молочного белка .*Подходит для вегана

на 100 г:
  • Ккал: ~280 ккал
  • Белки: ~5,9 г
  • Жиры: ~11,7 г
  • Углеводы: ~39,2 г
ИНГРЕДИЕНТЫ:
  • Рисовая мука — 100 г
  • Мука зелёной гречки — 100 г
  • Разрыхлитель — 1 ч. л.
  • Смесь пряностей для имбирных пряников- 1 ч.л.
  • Щепотка соли
  • Запечённая тыква (пюре) — 150 г
  • Кокосовое масло (растопленное) — 2–3 ст. л.
  • Сироп агавы — 3 ст. л.
  • Льняное «яйцо» (1 ст. л. молотого льна + 3 ст. л. воды, настоять 10 минут)
ДЛЯ УКРАШЕНИЯ:
  • Тыквенные семечки — по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Запеките кусочки тыквы в духовке при 180°C до мягкости (около 25–30 минут), затем перебейте блендером. Можно взять уже готовое детское пюре. Приготовьте льняное «яйцо»: смешайте молотые семена льна с водой и дайте настояться 10 минут.

В одной миске соедините рисовую муку, муку зелёной гречки, разрыхлитель, специи и соль. В другой миске соедините тыквенное пюре, растопленное кокосовое масло, сироп агавы и льняное «яйцо». Добавьте сухую смесь к влажной, хорошо перемешивая. Тесто должно быть мягким, но не липким. Если нужно — добавьте немного рисовой муки. Охладите тесто в холодильнике 10 мин.

Руками или с помощью ложки сформируйте шарики, слегка приплюсните. Выложите на противень с бумагой для выпечки. Украсьте сверху тыквенными семечками.
В разогретой духовке при 180°C 20 минут до лёгкой золотистости.

СОВЕТЫ:
  • Можно добавить изюм, сушёную клюкву или орехи в тесто для дополнительного вкуса.
  • Пряники хорошо хранятся в герметичном контейнере 2–3 дня.
Приятного аппетита!

! Если вы придерживаетесь безглютеновой диеты:
Выбирайте муку с пометкой «без глютена», даже если это рисовая или мука зелёной гречки — иногда они могут производиться на оборудовании, где обрабатываются продукты с глютеном.
Разрыхлитель тоже должен быть «без глютена», так как в некоторых случаях он может содержать следы глютенсодержащих веществ (например, крахмал из пшеницы).
Контакты
Nutriwill OÜ
Phone: +372 5393 8212
E-mail: info@nutriwill.ee
Made on
Tilda